Valentinovo je čez nekaj dni in še vedno ne veste, kako osrečiti svojo boljšo polovico? Poskusite našo različico puhaste torte iz pese in drugih zdravih sestavin za valentinovo. Njena priprava je tako enostavna, da jo bo lahko pripravil čisto vsak. Razvajajte svojo ljubljeno osebo s to božansko okusno roza dobroto.
Sestavine za testo:
- 140 g brazilskih oreščkov
- 80 g ovsene moke
- 80 g 100% arašidovega masla
- 80 g mandljev brez olupka, namočenih v vodi
- 40 g surovega kakava v prahu
Sestavine za premaz biskvita:
Sestavine za glazuro:
- 400 g nasekljanih indijskih oreščkov
- 160 g surove rdeče pese
- 100 g Vegan Blend beljakovin
- 40 ml javorjevega sirupa ali agavinega sirupa
- ščepec Himalajske soli
You might be interested in these products:
Navodila:
Dan pred pripravo torte namočite mandlje brez olupka v vodo, da se v celoti namočijo in pustite namakati čez noč. Zahvaljujoč temu bodo mandlji mehki in njihova nadaljnja obdelava bo veliko lažja. Zdaj lahko pripravite testo. V mešalniku zmešajte vse sestavine, potrebne za biskvit , dokler ne nastane gosta in enotna zmes. Pripravite si pekač s premerom 18 cm, vlijte testo in ga zgladite. Premažite z arašidovim maslompo biskvitu. Pekač postavite na stran in začnete s pripravo glazure.
Rdečo peso narežite na manjše koščke in jih dajte v mešalnik. Dodajte sesekljane indijske oreščke, beljakovine in javorjev ali agavin sirup. Nato zmešajte vse sestavine skupaj, tako da nastane gladka in kremna zmes. Mešanico vlijemo v pekač, jo gladko razporedimo in pustimo vsaj 2 uri v hladilniku, da se torta pravilno strdi. Vsaj 20 minut pred serviranjem jo vzemite ven iz hladilnika. Torto lahko okrasite z jagodami ali drugim svežim sadjem. Uživajte!
| Hranilne vrednosti | za 1 porcijo (skupaj 10 obrokov) |
|---|---|
| Kalorije | 526 |
| Beljakovine | 21 g |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Maščobe | 35 g |
Ali boste preizkusili ta zdrav recept za torto iz rdeče pese, beljakovin in arašidovega masla? Zaupajte nam v spodnjih komentarjih in ta članek podprite tako, da ga delite med prijatelje.