ITM ali indeks telesne mase, v indeksu telesne mase, je ena najbolj znanih metod merjenja debelosti. Rezultat ITM je število, ki na podlagi vaše telesne teže in višine določa možnost tveganja za zdravje. Formula ITM je:
ITM = vaša telesna teža v kg / (višina v m)2
Kako uporabljati kalkulator ITM?
V obrazec vključite svojo telesno težo, višino in spol. Naš spletni kalkulator ITM nato hitro in enostavno izračuna vaš ITM.
YOUR BMI:
Zakaj je dobro poznati svoj ITM?
ITM služi kot praktično orodje za večino populacij za odkrivanje podhranjenosti, zdrave telesne teže, prekomerne telesne teže ali debelosti. Tako se lahko izognete morebitnim zdravstvenim težavam, ki so posledica vaše telesne teže. Za standardne kategorije ITM za odrasle glejte spodnjo tabelo.
| pod 18,5 | prenizka telesna teža | srednje do visoko |
| 18,5 – 24,9 | zdrava telesna teža | nizko |
| 25,0 – 29,9 | prekomerna telesna teža | sekundarno |
| 30,0 ali več | debelost | visoko |
Rezultati ITM pa niso povsem natančni, ker predstavljajo podatke, ki so splošno veljavni za povprečno osebo. ITM je lahko izkrivljen za otroke, mlade do 18 let, nosečnice, aktivne športnike in starejše.