Fitnes recept: Clafoutis – francoska češnjeva pita

Fitnes recept: Clafoutis – francoska češnjeva pita

Za vas smo pripravili bolj zdravo različico tradicionalne pite, ki prihaja iz države, znane po dišečem pecivu, okusnih sirih in visokokakovostnem vinu, kjer ljudje v hrani uživajo v največji možni meri. Naj vam predstavimo tipično francosko pito s češnjami, imenovano “Clafoutis”, ki ne samo da izgleda čudovito, ampak je tudi odličnega okusa. Poleg tega je popolna za vaš popoldanski počitek na sončnem balkonu ali vrtu z vašo najljubšo kavo. Skupaj specimo to preprosto sladico, obogateno z dozo beljakovin!

Sestavine:

  • 700 g izkoščičenih češenj (kompot)
  • 200 ml mleka
  • 100 g fine pirine moke
  • 70 g ksilitola
  • 40 g masla + nekaj za namastitev pekača
  • 30 g beljakovin Just Whey z okusom vanilja
  • 4 jajca

You might be interested in these products:

Navodila:

Pripravimo model za torte (uporabili smo model s premerom 28 cm), ga namastimo z maslom in na dno položimo češnje. Jajca in mleko sobne temperature zmešajte z moko, ksilitolom, beljakovinami in stopljenim maslom. Vse skupaj dobro zmiksamo z mešalnikom, da nastane tekoče testo brez grudic. Testo prelijemo čez češnje in pito pečemo do zlato rjave barve pri temperaturi 170 ° C, približno 40 minut. Če se želite prepričati, ali je vaša pita dobro pečena, vanjo zabodite zobotrebec. Če je zobotrebec po odstranitvi popolnoma suh, je pita pečena. Pito lahko posujete s sladkorjem v prahu, postrežete in uživate!

Fitnes recept: Clafoutis - francoska češnjeva pita
Hranilne vrednosti1 porcija (skupaj 12 porcij)
Kalorije144
Beljakovine5 g
Ogljikovi hidrati16 g
Maščobe5 g

Verjamemo, da boste kmalu tudi sami uživali v tej tradicionalni francoski češnjevi torti v bolj zdravi različici. Če vam je bil recept všeč, ga ne pozabite deliti s svojimi najdražjimi.