Ste tudi vi ljubitelji oreščkov ali sladkih pregreh? Za vas smo pripravili fitnes sladico, ki bo zadovoljila vaše brbončice – recept za čokoladne tartufe z oreščki. Pripravimo jih skupaj!
Sestavine za maso:
- 50 g datljev
- 50 g lešnikov
- 50 g ovsenih kosmičev
- 50 g lešnikovega masla
- 30 g čokoladnih beljakovin Just Whey
- ½ čajne žličke cimeta
- kakav in kokos za posip
You might be interested in these products:
Priprava:
Začnite tako, da lešnike in ovsene kosmiče zmeljete v gladko moko. V skledo dajte moko ter dodajte beljakovine in cimet. Vse skupaj dobro premešajte. Medtem čez datlje prelijte vrelo vodo in pustite, da se vsaj 10 minut mehčajo. Po zmehčanju odlijte vodo in datlje zmeljite. V pripravljeno mešanico moke, beljakovin in cimeta dodajte zmlete datlje in lešnikovo maslo. Temeljito premešajte, dokler ne nastane trdna, rahlo lepljiva masa. Če je zmes pregosta, dodajte malo vode. Iz te pripravljene mase z rokami oblikujte manjše kroglice, ki jih nato povaljate v kakav ali kokos. Tartufi so pripravljeni, zdaj jih lahko spravite v hladilnik. Uživajte v njihovem edinstvenem okusu!
| Hranilne vrednosti | za 1 tartuf (skupaj 14 tartufov) |
|---|---|
| Kalorije | 76 |
| Beljakovine | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
Upamo, da boste uživali v tem fitnes receptu za hiter in sladek prigrizek – čokoladni tartufi. Ne pozabite ga deliti s prijatelji.