Fitnes recept: Hitra beljakovinska kaša po vadbi

Fitnes recept: Hitra beljakovinska kaša po vadbi

Kakšen je vaš prvi obrok po vadbi? Paziti je treba na zadosten vnos beljakovin, saj pomagajo pri izgradnji mišic in regeneraciji. Zato vam ponujamo izjemno preprost in hiter recept za beljakovinsko kašo po treningu s sadjem in oreščkovim maslom. Z njo boste obnovili potrebna hranila in energijo. Njen odličen sladek okus je le češnja na vrhu. Dajte svojemu telesu, kar potrebuje!

Sestavine:

Sestavine za beljakovinsko kašo

You might be interested in these products:

Priprava:

Instant ovsene kosmiče zmešajte z beljakovinami, nato dodajte toplo mleko in kašo temeljito premešajte. Pustite jo nekaj časa počivati, po potrebi jo posladkajte po okusu in okrasite z arašidovim maslom, svežim sadjem in semeni chia. Kašo nato takoj postrezite. Dober tek!

Fitnes recept: Hitra beljakovinska kaša po vadbi
Hranilne vrednosti1 porcija (skupno 1 porcija)
Kalorije602
Beljakovine41 g
Ogljikovi hidrati69 g
Maščobe18 g

Verjamemo, da bo ta recept za kašo s sadjem še izboljšal vašo zdravo rutino in zadovoljil vaše želje. Navdihnite še svoje prijatelje in jim pošljite recept.

Svoje stvaritve lahko z nami delite na družbenih omrežjih z uporabo #gymbeamsi.