Fitnes recept: Hrustljav kruh, poln vlaknin in beljakovin

Fitnes recept: Hrustljav kruh, poln vlaknin in beljakovin

Ste eden tistih ljudi, ki se ne more upreti vonju in okusu svežega kruha? Ne obupajte! Skupaj z nami pripravite hrustljav kruh, poln vlaknin in beljakovin! Privoščite si okusen in dišeč zajtrk!

Sestavine za 1 kruh:

You might be interested in these products:

Priprava:

V skledo dajte jajčne beljake, pirino moko, vodo, beljakovine, Psyllium, pecilni prašek in sol ter vse skupaj mešajte, dokler ne dobite gladko testo. Glede na vaš okus lahko dodate tudi lanena, bučna ali sezamova semena in jih z žlico vmešate v testo. Tako pripravljeno gosto testo vlijte v model za kruh, obložen s papirjem za peko. Kruh pecite približno 33 minut pri 170 °C, dokler skorja ne dobi zlate barve. Po peki kruh odstranite in pustite, da se ohladi v modelu. Potem lahko začnete uživati v hrustljavem kruhu!

Fitnes recept: Hrustljav kruh, poln vlaknin in beljakovinin

Hranilne vrednosti
za 1 kruh
Kalorije
715
Beljakovine
56 g
Ogljikovi hidrati
99 g
Maščobe
6,5 g

Verjamemo, da se ne boste uprli edinstvenemu okusu fino dišečega in hrustljavega fitnes kruha. Če vam je bil recept všeč, ga podprite z deljenjem.