Ali imate radi preproste sladice brez peke? Potem so te bananine kroglice kot nalašč za vas. Zmešajte le nekaj sestavin in v hipu so pripravljene. Kombinacija arašidovega masla, banan in čokolade je naravnost neverjetna.
Sestavine:
- 150 g ovsenih kosmičev
- 100-150 ml vroče vode
- 60 g beljakovin z okusom banane
- 30 g liofilizirane banane
- 30 g arome v prahu Flavor Powder z okusom banane in čokolade
- 10 g hrustljavega arašidovega masla
You might be interested in these products:
Postopek:
V skledi zmešajte ovsene kosmiče, aromo v prahu in rahlo zdrobljene koščke liofilizirane banane. Suhe sestavine prelijte z vročo vodo ter vmešajte beljakovine v prahu in arašidovo maslo.
Po potrebi lahko dodate še 30-50 ml vode in pustite, da postane trdna zmes, iz katere boste oblikovali kroglice. Iz celotne mešanice boste naredili približno 20 večjih kroglic. Če je testo preveč lepljivo, vam bo pomagalo, če si rahlo navlažite prste. Kroglice pustite počivati v hladilniku vsaj 2 uri, preden jih pojeste.
Naš namig: Če želite kroglice narediti še bolj okusne, jih lahko pomočite v stopljeno čokolado.
Hranilne vrednosti | 1 kroglica (skupno 20) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 51 kcal |
| Beljakovine | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Maščobe | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
Ta hitra sladica se odlično poda h kavi. Lahko je tudi okusen del zajtrka ali prigrizka.
Svoje stvaritve lahko delite v družabnih medijih z oznako #gymbeamsi.