Se smatrate za gurmana? Menimo, da hrana ne sme biti le hranljiva, ampak tudi okusna in videti dobro. Ponujamo vam še en recept za sladek in hranljiv zajtrk. In ker ga boste pripravili dan pred zaužitjem, boste lahko v jutru uživali v polni meri. Preizkusite to nočno ovseno kašo s pudingom in čokoladno skorjo. Pripravimo jo skupaj!
Sestavine:
- 100 g kuhanega/beljakovinskega pudinga
- 60 ml mleka
- 50 g grškega jogurta
- 40 g ovsenih kosmičev
- 15 g Just Whey beljakovin z okusom vanilije
- 15 g čokolade
- 5 g kokosovega olja
You might be interested in these products:
Priprava:
Zmešajte ovsene kosmiče z beljakovinami, grškim jogurtom in mlekom. Kašo prelijte v skledo, v kateri jo boste postregli. Na vrh nanesite plast kuhanega pudinga. Čokolado stopite s kokosovim oljem in to zmes prelijte čez kašo s pudingom. Skledo s kašo pustite v hladilniku vsaj 2 uri, da se strdi. Pred serviranjem z žlico nalomite plast čokolade. Uživajte v vsakem grižljaju te poslastice za zajtrk!
| Hranilne vrednosti | 1 porcija (skupno 1 porcija) |
|---|---|
| Kalorije | 460 |
| Beljakovine | 35 g |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Maščobe | 16 g |
Verjamemo, da ne boste zamudili tega okusnega recepta za nočno ovseno kašo s pudingom in čokoladno skorjo! Delite ga na svojih omrežjih in razveselite ljudi okoli sebe.
Svoje stvaritve lahko z nami delite na družbenih omrežjih z uporabo ključnika #gymbeamsi.