Fitnes recept: Obrnjena bananina torta s kokosom

Fitnes recept: Obrnjena bananina torta s kokosom

Če ste eden od ljubiteljev sladkih receptov, vsekakor poskusite našo obrnjeno bananino torto s kokosom in majhnim številom kalorij, ki bo vašemu telesu priskrbela odmerek energije. Za ta recept ne potrebujete veliko sestavin, zagotavljamo pa vam, da boste z njim navdušili tako sebe kot svoje prijatelje. 

Sestavine:

You might be interested in these products:

Navodila:

Za izdelavo te torte potrebujete model za torte s premerom 20 cm. Dno modela za torte najprej rahlo poškropite s kokosovim oljem, nato pa ga enakomerno potresite s kokosovim sladkorjem. Približno 150 g zrelih banan narežite na tanke rezine in jih položite na s sladkorjem posuto dno modela za torte.

Nato biskvit pripravite tako, da zmešate preostalih 150 g banan, jajca in jogurt. Gladko maso brez grudic zlijte v skledo, dodajte nariban kokos, vaniljev puding v prahu in dobro premešajte. Puding v prahu lahko izpustite, vendar bo biskvit s pudingom po peki nekoliko lažji. Pripravljeno maso za biskvit vlijte v model za torto, postavite v pečico in približno 25 minut pecite pri 180 °C. Po peki torto nežno obrnite na servirne krožnike in pustite, da se ohladi. Dober tek!

Fitness Recipe: Banana Coconut Upside-Down Cake
Hranilne vrednosti za 1 kos (skupaj 8 kosov)
Kalorije127
Beljakovine4 g
Ogljikovi hidrati15 g
Maščobe7 g
Vlaknine1 g

Vam je všeč ta sladka inspiracija? Sporočite nam, kakšna je bila vaša obrnjena bananina torta s kokosom, pohvalite pa se lahko tudi s fotografijami svoje umetnine. Če vam je ta recept všeč, ga lahko podprete tako, da ga delite.