Fitnes recept: Okusna sirova torta z makovimi semeni

Fitnes recept: Okusna sirova torta z makovimi semeni

Bi si radi privoščili okusno domačo sirovo torto? Imamo fitnes recept za dobro sirovo torto z makovimi semeni, v katero se boste zaljubili. Ima prijeten okus in nizko vsebnost maščob, kar bodo cenili vsi ljubitelji zdravega načina življenja. Začnimo s peko!

Za biskvit boste potrebovali:

  • 500 g kremaste polposnete skute
  • 250 g grudaste skute
  • 1 zrelo banano (približno 120 g)
  • 80 g kokosovega sladkorja (nadomestite ga lahko s Flavor Drops)
  • 40 g nezmletih makovih semen
  • 2 jajci
  • 1 paket vaniljevega pudinga v prahu
  • limonin sok ½ limone
  • mleko (uporablja se le, če je zmes preveč gosta)
Sirova torta z makovimi semeni- sestavine

You might be interested in these products:

Postopek:

V veliko skledo dodajte kremasto in grudasto skuto, banano, kokosov sladkor, jajca, puding, limonin sok in vse skupaj zmešajte s paličnim mešalnikom. Če je zmes pregosta, ji dodajte malo mleka. Ustvarjeno zmes enakomerno razdelite v dve skledi. V eno skledo dodajte makova semena in dobro premešajte. Nato pripravite model za torto s premerom 20 cm in vanj vlijte zmes skute in maka. To bo ustvarilo zanimiv zebrast učinek. Pripravljeno sirovo torto postavite v pečico in približno 50 minut pecite pri 170 °C. Ko je pečena, jo pustite, da se popolnoma ohladi, narežite in okrasite s sadjem. Dober tek!

Fitnes recept: Okusna sirova torta z makovimi semeni
Hranilne vrednostiza 1 kos (skupaj 10 kosov)
Kalorije162
Beljakovine12 g
Ogljikovi hidrati17 g
Maščobe5 g

Se ji lahko uprete? S to fitnes različico sirove torte z makovimi semeni zagotovo ne boste pokvarili ničesar. Recepta ne pozabite deliti s svojimi prijatelji.