Fitnes recept: Palačinke s tofujem in čokolado

Fitnes recept: Palačinke s tofujem in čokolado

Kako izgleda idealno jutro? Dovolj je skodelica sveže kave in poln krožnik palačink na mizi. V današnjem receptu vam bomo pokazali, kako lahko hitro pripravite čokoladne palačinke doma. Ker je osnova le voda, instant ovsena kaša in tofu, jih lahko uživajo tudi vegani. Od vas je odvisno, kako jih boste dekorirali. S sadjem ali okusnim sirupom za palačinke?

Sestavine:

Za dekoracijo:

Palačinke s tofujem in čokolado – Sestavine

You might be interested in these products:

Navodila za pripravo:

Najprej zmiksajte tofu in vodo. Nato dodajte instant ovseno kašo, sladilo in ponovno zmiksajte. Na segreto ponev razpršite malo olja in na njej specite majhne palačinke. Ko so pripravljene, jih razdelite na dve porciji. Na koncu jih okrasite z borovnicami in ZERO sirupom za palačinke.

Palačinke s tofujem in čokolado
Hranilne vrednosti1 porcija (skupaj 2 porciji)
Energijska vrednost365 kcal
Beljakovine24 g
Ogljikovi hidrati38 g
Maščobe13 g

Torej, boste jutri zjutraj naredili palačinke? Ne bojte se malo eksperimentirati v kuhinji. Lahko poskusite drug okus instant ovsene kaše ali namažete palačinke z maslom iz oreščkovNa ta način lahko enostavno ustvarite nove kombinacije okusov.

Pogumno delite svoje stvaritve na družbenih omrežjih in označite #gymbeamsi.