Fitnes recept: Sladki kuskus z makom in malinami

Fitnes recept: Sladki kuskus z makom in malinami

Ste se naveličali kuskusa z mesom, tofujem in zelenjavo, pripravljenega na tisoč različnih načinov? Potem popestrite svoj jedilnik s to sladko alternativo. Mak, ki ga odlično dopolnjujejo liofilizirane maline, bo poskrbel za odličen okus. Mleko vse skupaj poveže, tako da boste dobili popolnoma uravnoteženo kombinacijo vseh sestavin na mizi.

Sestavine:

Sladki kuskus z makom in malinami - sestavine

You might be interested in these products:

Postopek:

Mak zmeljite v mlinčku. Nato ga dajte v lonec (žličko maka dajte na stran za dekoracijo), dodajte kuskus in beljakovine brez okusa.

Sladki kuskus z makom in malinami – postopek priprave

Prilijte mleko, premešajte in pustite, da zavre. Ko začne vreti, odstavite s štedilnika in pustite mešanico pokrito pod pokrovom približno 10-15 minut, da se vse skupaj zmehča. Ko je pripravljeno, premešajte in postrezite.

Sladki kuskus z makom pred dekoracijo

Dekorirajte z liofiliziranimi malinami, preostalim makom in karamelnim Zero Syrupom ter uživajte.

Naš nasvet: Če želite, da bo kuskus še boljši, dodajte maslo iz oreščkov, sesekljane oreščke ali kokosovo mleko.

Sladki kuskus z makom in malinami
Hranilne vrednosti1 polna porcija
Energijska vrednost578 kcal
Beljakovine47 g
Ogljikovi hidrati67 g
Maščobe12 g
Vlaknine7 g

Sladki kuskus je odličen za zajtrk. Če pa imate radi sladko kosilo, vam bo ta poslastica zagotovo prijala tudi v času kosila.

Ne obotavljajte se in delite svoje stvaritve z nami na družbenih omrežjih z oznako #gymbeamsi.