Miti in dejstva o sadju: Ali razstruplja in ali ga lahko jeste popoldne in zvečer med hujšanjem?
Čeprav sadje obstaja že dolgo, je v zadnjem času tarča številnih mitov. Naj bi zaviralo hujšanje in naj ga nebi uživali popoldne. Razčistimo to takoj.
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Čeprav sadje obstaja že dolgo, je v zadnjem času tarča številnih mitov. Naj bi zaviralo hujšanje in naj ga nebi uživali popoldne. Razčistimo to takoj.
Potrebna je zadostna količina energije, da lahko pri pohodništvu in kolesarjenju daste kar največ od sebe. Svetovali vam bomo, kakšne prigrizke si privoščite, kaj jesti za kosilo in kaj piti med enodnevnih izletom.
Želite bronasto zagorelo polt in zdravo kožo z mladostnim videzom ter brez gub? Potem vsekakor ne smete zamuditi uživanja teh devetih hranilnih snovi, ki prispevajo k učinkom zagorelosti kot na soncu ali v solariju, poleg tega pa spodbujajo zdravje kože.
Zahvaljujoč odlični naravi se lahko znebite odvečnih kilogramov in tudi negativnih misli. Spoznajte še druge razloge za pohod.
Ali veste, zakaj je pomembno vnašati zadostno količino vode? In koliko vode morate popiti vsak dan? Vse o vodi lahko izveste v našem članku.
Spite dovolj, a se vseeno počutite utrujeni? Izberite med temi 7 vrstami počitka, ki vam bodo ponovno napolnili baterije.
Na lenobo deloma vplivajo geni, instinkt in vzgoja. Veliko dejavnikov pa je v naših rokah. Kako se učinkovito boriti proti lenobi in doseči svoje cilje?
Imate težave s spanjem in kakovostjo spanja? V današnjem članku razpravljamo o nekaj preprostih nasvetih, s katerimi lahko lažje zaspite.
Kako začeti teči? Za vas imamo preprost vodič, ki bo tudi najbolj lenim omogočil, da se prvič lotijo teka.
Koliko beljakovin bi morali zaužiti? Kaj bo pomanjkanje le-teh naredilo vašemu telesu? Odgovore na ta in druga vprašanja o beljakovinah najdete v našem članku.