Ketogena dieta – resnica o hujšanju brez ogljikovih hidratov
Ketogena dieta je vrsta prehrane, ki temelji na porabi maščob in zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. V tem članku preberite resnico o tej dieti za hitro hujšanje in keto živilih.
Hrana in zdrav življenjski slog
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Hidracija pred, med in po treningu ter kako se izogniti dehidraciji
Obnavljanje izgubljenih tekočin in hidratacija pred, med, po treningu je preprečevanje dehidracije. Upoštevajte režim pitja in redno pijte vodo ali športno pijačo.
Matcha čaj – kateri so njegovi učinki in kaj morate vedeti?
Matcha je posebna vrsta zelenega čaja, ki je odličnega okusa in je tudi dober za zdravje. Odkrijte njegove prednosti in možnosti uporabe v našem članku.
Moke – njihove razlike, uporaba, prehranske vrednosti in koristi
Preberite si, kakšne so moke in na kakšne koristi in prehranski profil so lahko ponosne. Spoznajte razliko med pšenično, tapiokino, mandljevo ali bananino moko.
11 nasvetov, kako se motivirati za domačo vadbo
Tu je 11 nasvetov, kako se motivirati za domačo vadbo. Ugotovite, kako prava glasba izboljša vaš uspeh in kako vam lahko družbena omrežja pomagajo pri samozavesti.
Kvinoja – brezglutensko žito in superživilo, bogato z beljakovinami, vlakninami in vitamini
Kvinoja je hranljivo superživilo brez glutena, ki vsebuje beljakovine, vlaknine, minerale in vitamine. Preberite več o prednostih uživanja kvinoje.
Kako ugotoviti, ali je vaš spletni trener in prehranski svetovalec slab?
Naučite se, kako odkriti, ali sta spletni trener oz. prehranski svetovalec ter njegov prehranski načrt slab. Izogibajte se največjim napakam pri iskanju pravega fitnes trenerja.
Zakaj v karanteni jemo več?
Zakaj v karanteni jemo več in kako se izogniti prenajedanju? Ugotovite, kako zdravo jesti v domači izolaciji in na kaj morate biti pozorni.
Občutljivost za inzulin – kako ga povečati in preprečiti odpornost na inzulin
Z izboljšanjem občutljivosti na inzulin lahko preprečite odpornost na inzulin in druge bolezni. Naučite se, kaj je inzulin in kako izboljšati občutljivost celic nanj!
Nadomestki sladkorja – katero sladilo je primerno za vas?
Nadomestki sladkorja, kot sta ksilitol ali stevija, so učinkovita nizkokalorična in zdrava sladila, ki zadovoljujejo hrepenenje po sladkem. Preberite si več o prednostih naravnih sladil.