Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Stresne situacije, s katerimi se vsakodnevno soočate, naj bodo nekakšen opomin, da ni slabo, če občasno upočasnite tempo in poskrbite za svoje duševno dobro počutje. Meditacija, ki prinaša številne koristi, je lahko ena od rešitev.
V današnjem članku si bomo ogledali, kako se toksična pozitivnost razlikuje od zdrave pozitivnosti in kako se dejansko kaže. Dodali bomo tudi nekaj nasvetov, kako se izogniti toksični pozitivnosti in pravilno izraziti svoja čustva.
Ali ste vedeli, da beljakovine ne igrajo pomembne vloge le pri rasti mišic, temveč tudi pri pravilnem delovanju imunskega sistema ter občutku sitosti? Njihovo zadostno uživanje je zelo pomembno. V današnjem članku boste izvedeli, koliko beljakovin morate zaužiti na dan, kakšna je razlika med njihovimi rastlinskimi in živalskimi viri ali kako lahko pomagajo pri hujšanju.
V današnjem članku bomo razpravljali o zdravem in nezdravem pristopu k igranju računalniških iger. Ogledali si bomo, na koga to vpliva ter kako se razlikujejo običajni igričarji in e-športniki. Poleg tega bomo dodali nekaj nasvetov, kako igrati igre na zdrav način.
Reči “želim shujšati” je zelo preprosto. Vendar je veliko bolj zapleteno ta cilj dejansko uresničiti. Današnji članek vas bo popeljal skozi celoten postopek določanja ciljev, da bi povečali svoje možnosti za uspeh.
Ste že kdaj slišali za toksično produktivnost? Gre za skrajno potrebo po tem, da bi ves čas počeli nekaj produktivnega, delali ali se kako drugače uresničevali ne glede na svoje fizično in duševno zdravje. V tem članku boste izvedeli, ali velja za vas, in se seznanili z nasveti za bolj zdravo produktivnost.
Vrednotenje, kaj vam je v življenju uspelo in kaj ne, je lahko zastrašujoče. Zato vam ponujamo nekaj preprostih nasvetov, ki vas bodo spomnili na pomembne trenutke in dosežke preteklega leta.
V današnjem članku si bomo ogledali svet e-športa, ki postaja vse bolj priljubljen. Hkrati bomo začrtali, po čem se e-športniki razlikujejo od pravih, in podali vpogled v to, kako je videti njihov trening.
Kako preprečiti izgorelost ali dolgotrajen stres? Odgovor je morda ta, da se posvetite svojim potrebam in skrbite zase. V današnjem članku vam ponujamo nekaj učinkovitih nasvetov, kako poskrbeti zase ter biti v življenju srečnejši in bolj zadovoljni.
Čas pred božičem in med njim je najbolj čaroben čas v letu. Vendar prinaša tudi številne odgovornosti in priprave, ki so lahko stresne. V našem današnjem članku boste izvedeli, kako ga lahko bolje obvladate.
