Table of Contents
Živimo v dobi podcastov – hitra in priročna oblika pridobivanja informacij. Zato ta trend ni zgrešil niti sveta fitnes industrije, ki je poln kakovostnih vsebin v obliki zvočnih posnetkov. Preberite si o 17 najboljših podcastih o fitnesu, o vadbi in zdravi prehrani, ki ne smejo manjkati na vašem mobilnem telefonu!
Zakaj so podcasti priljubljeni?
Podcasti so v bistvu zvočni posnetki pogovorov, ki so na voljo na internetu. Običajno gre za serijo epizod, osredotočenih na posebne ali zelo podobne teme, kot so šport, posel ali trženje. Preprosto poiščite določeno oddajo v eni izmed aplikacij ali spletnih mest in dobili boste specializirane vsebine iz vsega sveta. [1]
V našem članku smo se osredotočili na najboljših 17 podcastov o fitnesu, vadbi in zdravi prehrani, za katere menimo, da so polni kakovostnih vsebin in informacij.
V primerjavi z videoposnetki ali knjigami imajo podcasti veliko prednost. Ker se vam ni treba 100% osredotočiti na njih in slišite samo čiste zvočne vsebine, lahko v njih resnično uživate kjerkoli. Na poti v službo, v avtu, na sprehodu ali v telovadnici. Druga prednost je, da so podcasti večinoma brezplačni in do njih lahko enostavno dostopate z uporabo različnih aplikacij in spletnih mest, kot so iTunes podcasti, Google podcasti, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM. Vse, kar potrebujete, je mobilni telefon ali prenosnik, pravo aplikacijo, wi-fi in po izbiri slušalke.
Podcasti o vadbi in zdravi prehrani
Izbor podcastov, osredotočenih na fitnes, zdravje, dobro počutje ali zdravo prehrano, je resnično raznolik. Obstaja serija podcastov, osredotočenih na predvadbeno motivacijo ali pa lahko poslušate epizode o načrtovanju vadbe ali načrta prehranjevanja. Izbira je popolnoma vaša! Predstavljamo vam seznam najboljših podcastov o zdravju in fitnesu, ki vas bodo informirali, zabavali in navdihnili za dosego ciljev. [3] [4] [5] [6] [7] [8]
Trained by NIKE
To je res zanimiv podcast, ki so ga ustvarile vodilne osebe podjetja NIKE. Med epizodami vas bo spremljal izvršni direktor podjetja Ryan J. Flaherty, ki vodi pogovore z najboljšimi strokovnjaki za šport, vadbo, zdravo prehrano in celostno pripravo na najboljše telesne zmogljivosti. Zahvaljujoč resnično kakovostni vsebini boste odkrili informacije o najnovejših novostih, znanju in trendih v fitnes svetu.
You might be interested in these products:
Barbell Shrugged
Resnično uspešen podcast je osredotočen predvsem na pravilno tehniko in prednosti vadbe. Nekatere epizode vključujejo intervjuje z znanstveniki, trenerji, športniki in strokovnjaki na svojem področju. Podcast ima že skoraj 500 epizod, nove epizode pa izhajajo vsak teden, tako da se boste zagotovo zabavali.
Shredded by Science
Posebna vrsta fitnes podcasta, katerega ime govori samo zase! Podcast je osredotočen predvsem na trenerje in profesionalne športnike in ne na občasne obiskovalce fitnes centra. Oddaja povečuje znanje profesionalnih trenerjev s preučevanjem trendov in raziskav na področju fitnesa. Vendar pa vam ne bo dolgčas, tudi če še niste na profesionalni ravni. Večina epizod je osredotočena na splošne teme, ki bodo pritegnile pozornost vseh, ki želijo razširiti svoje fitnes znanje.
Iron Radio
Svet dvigovanja železa je resnično pester. Skupina profesionalnih fiziologov, bodybuilderjev in trenerjev moči spretno razpravlja o tem na radiu Iron. Izvedeli boste veliko informacij o pravilni prehrani, dopolnjevanju, treningu, trenerstvu in celotni psihologiji dvigovanja utži.
Bucci Radio
Sedaj pa nekaj za dame! Avtorica podcasta je mlada ameriška youtuberka, bikini fitness ženska in trenerka Amanda Bucci. Snemanje je začela leta 2017 in do danes je posnela nekaj več kot 200 epizod. Povabi zanimive goste z različnih področij, s katerimi se pogovarja o športu, fitnesu, zdravem načinu življenja, osebnem razvoju, pa tudi poslu in trženju. Obstaja res široka paleta tem, med katerimi si lahko vsak izbere svojo.
Muscle For Life with Mike Matthews
Če vas zanima vse o pridobivanju mišične mase, hujšanju in zdravem načinu življenja, je ta podcast pravi za vas. Vsako epizodo vas bo spremljal ljubitelj fitnesa in poslovnež Mike Matthews, ki vam bo postregel s preprostim znanstvenim znanjem in navdihom pri gradnji vaše sanjske figure. Poleg tega vsak ponedeljek izide krajša epizoda, imenovana Monday Motivation, ki je odlična za začetek novega tedna, polnega izzivov!
The Jillian Michaels Show
Jillian Michaels je resnično “veteranka” na svojem področju in prava oseba, ki vam svetuje in daje nasvete o fitnesu in zdravem načinu življenja. Njen podcast se je pojavil na prvem mestu lestvice najboljših podcastov v fitnesu v ZDA.
Jillian vam vsak ponedeljek postreže z navdihujočim in poučnim programom o zdravju in vadbi, ki bo napolnil številna področja vašega življenja. Skupaj s poslovnimi partnerji, prijatelji in trenerji razpravlja o različnih temah fitnesa, govori pa tudi o tem, kako doseči resnično srečo v življenju. Poleg tega Jillian odpira vrata v svoje zasebno življenje in deli svoje izkušnje.
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Kot že ime pove, Mind Pump razkriva surovo necenzurirano resnico o zdravju, telesni vadbi, fitnesu, prehrani, pa tudi dopolnilih. Oddajo vodijo Justin Andrews, Adam Schafer in Sall Di Stefano, ki odgovarjajo na nekatera najbolj priljubljena vprašanja o fitnesu.
Ukvarjajo se s temami, kot so resnica o testosteronu, kako zgraditi mišice tudi brez ročk in kakšni trendi se prebijajo v svet fitnesa in powerliftinga. Glavni cilj oddaje je uničiti mite in širiti samo resnico in dokazana dejstva iz sveta fitnes industrije.
Ben Greenfield Fitness
Le pravi strokovnjaki bi morali svetovati o zdravem načinu življenja in vadbi. Ben Greenfield je eden izmed njih – trener, nekdanji profesionalni bodybuilder in zmagovalec triatlona Ironman. Ben v svoji oddaji deli neverjetno praktične nasvete z najbolj znanimi osebnostmi na področju fitnesa in prehrane. Poleg tega se Greenfield lahko pohvali z magistrskimi diplomi iz fiziologije, biomehanike in prehrane, zaradi česar so njegovi nasveti res koristni in zasnovani posebej za srednje športnike in strokovnjake.
Froning and Friends
Rich Froning je ameriški profesionalni zvezdnik CrossFita, ki je znan po svojih uspehih na igrah CrossFit, kjer je štirikrat branil naslov “Fittest Man on Earth”. Rich je enako dober govornik, zato je začel govoriti o svojem uspehu v podcastu Froning and Friends. V njem se sreča z zanimivimi osebnostmi in elito CrossFita, kjer razpravljajo o svojem navdušenju nad tem športom.
20 minut Fitness|Fitnes
Fitnes podcast, ki je vse v enem, vas popelje v znanstveno perspektivo današnje fitnes industrije. Izvedeli boste osnovne informacije o prehranski in vadbeni metodologiji, vse to pa v samo 20 minutah. Zahvaljujoč 20 minutnemu fitnesu boste obveščeni o trenutnih trendih na področju fitnesa, medtem, ko vam za pridobitev teh informacij ni treba porabiti dolgih ur za branje knjig.
Beginner: The Guardian Guide to Running
Čeprav gre za starejši podcast, je eden redkih tovrstnih. Zasnovan je za ljudi, ki želijo začeti s tekom in potrebujejo pomoč in motivacijo. Podcast je v bistvu 8-tedenski program treninga za tekače začetnike, kjer boste izvedeli vse o pravilni tehniki teka in ki bo spodbudil vašo vzdržljivost.
The Habit Coach Podcast
Imate težave z motivacijo in sledenjem dobrih navad? Pri tem vam lahko pomaga Ashdin Doctor, trener navad. V svojih podcastih vas bo vodil skozi ustvarjanje preprostih navad, ki bodo olajšale sledenje zdravemu življenjskemu slogu.
Naučili se boste navad na področju zdravja, spanja, prehranjevanja, produktivnosti, vadbe, pa tudi odnosov. Gre bolj za lahkoten podcast, kjer vsaka epizoda traja približno 5 minut in je polna zabavnih, a poučnih dejstev.
Podcasti osredotočeni na zdravo prehrano
Food Psych Podcast with Christy Harrison
Christy Harrison je diplomirana dietetičarka in certificirana svetovalka na področju prehrane in intuitivnega prehranjevanja. V svojem podcastu se pogovarja z drugimi nutricionisti in razpravljajo o temah, kot so odnos do hrane, motnje hranjenja, sprejemanje telesne teže, pravilna prehrana ali uveljavljanje in gradnja samozavesti. V podcastih Christy deli tudi svoje izkušnje in težave s prehranjevanjem.
Food Heaven Podcast
V podcastu vas bosta spremljala najboljša prijatelja in registrirana nutricionista Wendy Lopez in Jessica Jones. V svojo oddajo povabita druge prehranske strokovnjake in z njimi razpravljata o težavah s prehrano. Vsak teden se poglabljajo v teme, kot so fizično zdravje, hrana in kultura, intuitivno prehranjevanje, duševno zdravje in sprejemanje telesne teže. Ukvarjajo se tudi z najnovejšimi trendi v prehrani, vendar jih ni sram razpravljati o resnici o učinkih najbolj znanih diet na svetu.
The Model Health Show
Zabaven, a hkrati zelo informativen podcast o prehrani. Spremljal vas bo priznani nutricionist Shawn Stevenson, ki razpravlja o resnih težavah z vnosom hrane in olajša njihovo razumevanje in rešitev. Zajema teme o hujšanju, kronični nespečnosti, srčnih boleznih, seksu, hormonskih neravnovesjih in drugih zdravstvenih težavah. Steven na svoje oddaje redno vabi priznane strokovnjake in zdravnike, zahvaljujoč katerim njegovi podcasti prevzamejo največjo profesionalno razsežnost.
Nutrition Facts with Dr. Greger
Če vas zanimajo teme o Alzheimerjevi bolezni, hujšanju ali kako alkohol vpliva na telesno težo, so podcasti dr. Michaela Greger-ja nekaj za vas. Mogoče bo doktor Greger spominjal na dolgočasnega srednješolskega učitelja biologije, vendar vedite, da vam bo pogled na nekatere zdravstvene težave, povezane s prehranjevanjem odprl oči. Dr. Greger je ustanovitelj NutritionFacts.org in avtor uspešnice New York Timesa „Kako ne umreti“. V svojih podcastih vas bo vodil skozi raziskave preizkušenih načinov za vzdrževanje optimalnega zdravja z izbiro pravih živil.
[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html
[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/
[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast
[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/
[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/
[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/
[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to
[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html