Low-carb ali low-fat dieta: Katera je boljša za hujšanje?
Low-carb ali low-fat? V tem članku bomo podrobneje preučili tovrstne diete in končno spoznali, katera dieta je najboljša za hujšanje.
hujšanje
Najboljše alternative prilogam, sladkorju in omakam, ki olajšajo hujšanje
Bi si radi privoščili kremno sirovo omako, pomfrit ali sladko sladico? Naučite se pripraviti svoje najljubše dobrote v lahkotnejši in bolj zdravi različici, ki ne bo uničila vašega truda, vloženega v hujšanje.
Preproste osnove hujšanja: Presenečeni boste nad tem, kar je zares pomembno
Hujšanje ni kvantna fizika. Zgolj mi vse naredimo bolj zapleteno, kot je v resnici. Naslednjih 6 preprostih temeljev uspešnega hujšanja lahko pomaga vsem.
Koliko ponovitev morate narediti, da shujšate ali pridobite mišice?
Kako rastejo mišice in koliko ponovitev morate narediti? V tem članku vam bomo svetovali, kaj je najbolje za rast mišic ali hujšanje.
Zakaj tehtnica kaže večje številke in to ni maščoba
Ali vas je strah stopiti na tehtnico? Izbijte si to iz glave. Nihanja teže za nekaj kilogramov so normalna. Preberite si članek in se sami prepričajte.
Kalorični deficit: Kako shujšati in imeti življenje?
Kako nadzirati izgubo teže in imeti življenje, ne da bi postali suženj štetja kalorij? V tem članku boste našli 10 nasvetov, ki vam bodo preprosto pomagali doseči kalorični deficit in uspešno shujšati.
Preprost vodič za štetje kalorij in dosego vaših ciljev
Štetje kalorij je sprva lahko zapleteno, vendar ne spremeni dejstva, da je to zelo učinkovit način za hujšanje in ohranjanje fit postave. V tem članku vam bomo svetovali, kako poenostaviti štetje kalorij.
Kako in kdaj jesti zdravo, da shujšate brez diete?
Kako shujšati, kaj in kolikokrat na dan jesti, da bi shujšali? V tem članku bomo razkrili, kolikokrat na dan je najbolje jesti in katera je zadnja ura za večerjo?
Spletni BMR kalkulator
Ali poznate svoj bazalni metabolizem? Uporabite naš spletni kalkulator in ugotovite svoj BMR in število kalorij, ki jih morate zaužiti na dan.
10 najslabših načinov za začetek novoletnih zaobljub
Katere so najpogostejše novoletne zaobljube in kako jih uresničiti?