Vas skrbi, ali so za vas primernejši klasični kardio ali visoko intenzivni intervalni treningi? Vsaka od teh dejavnosti ima številne zdravstvene koristi, vendar je resnično pomembno izbrati pravo, ki vam bo ustrezala kot rokavice. Z veseljem vam bomo pomagali pri tem!
Jo-jo efekt je posledica jo-jo diete, ki lahko povzroči zdravstvene in psihične bolezni. Izogibajte se mu, če želite sprememeniti življenjski slog in zdravo hujšati.
Ste se odločili, da boste izgubili nekaj kilogramov? Ni enostavno. Še posebej, kadar vam to spodleti zaradi 4 glavnih razlogov. Mi jih poznamo in vemo, zakaj vam preprečujejo, da bi shujšali. Povedali vam bomo, kako to popraviti, in kot bonus boste dobili skrivni pripomoček za hujšanje.
Naučite se, kako organizirati kuhinjo za uspešno hujšanje. Morda boste ugotovili, da vas ovira le napačna postavite hrane ali neprimerni pripomočki.
Znebite se nekoristnega hrepenenja enkrat za vselej. Preizkusite recepte za teh 10 najboljših prigrizkov, ki vsebujejo vlaknine in beljakovine, s katerimi se boste znebili hrepenenja.
Ketogena dieta je vrsta prehrane, ki temelji na porabi maščob in zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. V tem članku preberite resnico o tej dieti za hitro hujšanje in keto živilih.
7 nasvetov za kurjenje telesne maščobe, ki vam bodo pomagali vzpostaviti primerno prehrano in trening, da boste shujšali, ne da bi pri tem izgubili pridobljeno mišično maso.
Vlaknine, žvečilni gumi, juha ali čili vplivajo tudi na hujšanje in zmanjšanje telesne teže. Preberite več o teh in drugih nasvetih, ki so lahko koristni pri hujšanju.
Matcha je posebna vrsta zelenega čaja, ki je odličnega okusa in je tudi dober za zdravje. Odkrijte njegove prednosti in možnosti uporabe v našem članku.
Karnitin in njegova oblika L-karnitin sta učinkovita in varna topilca maščob. Preberite si o koristih, odmerjanju in učinkih karnitina na športnike.
