Ovseni kosmiči so eno najbolj hranljivih žit. Podpirajo zdravo prebavo, pomagajo pri hujšanju in lahko vplivajo tudi na raven holesterola. V tem članku vam bomo predstavili tudi druge koristi za zdravje in kako enostavno pripraviti ovseno kašo.
Naj ne bo branje označb na živilih vaša vsakodnevna težava. V današnjem članku boste izvedeli, kako enostavno razumeti vse podatke, navedene na embalaži.
Kako se razlikujejo masla iz oreščkov in kakšna je razlika v hranilni vrednosti masla iz indijskih oreščkov, arašidovega ali mandljevega masla? V našem članku boste izvedeli, katero vsebuje največ beljakovin, najmanj ogljikovih hidratov in druga zanimiva dejstva.
Prebavni encimi so beljakovine, ki pospešujejo kemične reakcije v telesu med predelavo hrane. Ostanite z nami in preberite več o amilazi, lipazi in proteazi ter njihovih funkcijah.
So dnevi, ko je vse popolno in lahko popolnoma uživate v teku. Po drugi strani pa so dnevi, ko naredite eno od teh pogostih napak in v teku sploh ne morete uživati. Kako se temu izogniti?
Ali bi morali mešati beljakovine v prahu z vodo ali mlekom? To je vprašanje, ki deli družbo. Danes si bomo podrobneje ogledali, kakšne lastnosti imajo ti napitki. Zahvaljujoč temu boste ugotovili, kaj je ugodnejše.
Hujšanje je pogosto povezano s štetjem kalorij in tehtanjem obrokov. V članku vam bomo ponudili učinkovite nasvete, kako shujšati tudi brez štetja kalorij.
Ni nujno, da pri peki na žaru nastane nezdravo zažgano meso, polno maščob in kalorij. V današnjem članku vam prinašamo preprost vodnik o tem, kako izbrati sestavine, ko želite shujšati. V njem so tudi nasveti za bolj zdravo peko na žaru.
V današnjem članku vam predstavljamo preprost vodič, kako pripraviti zdrav in okusen smoothie. Preverili bomo tudi, koliko energije vsebuje takšen napitek in kako ga ne spremeniti v kalorično bombo.
Bi radi prihranili pri hrani? V današnjem članku vam bomo pokazali, kako izbrati živila, načrtovati in ne nasedati na domnevno dobre ponudbe. Videli boste, da lahko jeste poceni, a kakovostno.
