Kakšni so učinki reishija, bukovega ostrigarja in drugih zdravilnih gob?
Šitake, maitake ali čaga so zdravilne gobe, ki imajo številne koristi za telo. Poglejmo si, katere od njih lahko krepijo imunski sistem in se borijo proti različnim boleznim.
prehranska dopolnila
Kako izbrati prave beljakovine za hujšanje ali rast mišic?
Beljakovine upravičeno spadajo med najbolj priljubljena prehranska dopolnila. V tem članku bomo razpravljali o tem, kakšne so razlike med beljakovinskimi praški in katere je najbolje uporabljati pri hujšanju ali pridobivanju mišic.
Kako izbrati najboljše dopolnilo za sklepe?
Kaj naj vsebujejo kakovostna prehranska dopolnila za sklepe? V tem članku vam bomo predstavili najučinkovitejše snovi za krepitev zdravja sklepov in vam tudi svetovali, kako izbrati najboljše kompleksno dopolnilo za sklepe.
Adaptogeni: Naravne snovi, ki pomagajo obvladati stres
Adaptogeni pomagajo bolje prenašati stres in prevzeti nadzor nad zahtevnim življenjskim slogom. Nekateri podpirajo tudi športne zmogljivosti in delovanje imunskega sistema. Kateri so najboljši in kako jih uporabljati?
11 najboljših dopolnil za tek, kolesarjenje in druge vzdržljivostne športe
Prehranska dopolnila pomagajo izboljšati telesno zmogljivost tekačev, kolesarjev ali plavalcev. Katera so najboljša, kako delujejo in kako jih uporabljati?
Krči, utrujenost, razdražljivost ter spanje. Na kaj še vpliva magnezij?
Magnezij spodbuja delovanje mišic, preprečuje krče in izboljšuje obvladovanje stresa. Kakšni so njegovi drugi učinki in kateri so najboljši viri magnezija?
Najboljša živila in hranila za bronasto polt in mladostno kožo
Želite bronasto zagorelo polt in zdravo kožo z mladostnim videzom ter brez gub? Potem vsekakor ne smete zamuditi uživanja teh devetih hranilnih snovi, ki prispevajo k učinkom zagorelosti kot na soncu ali v solariju, poleg tega pa spodbujajo zdravje kože.
Kako izbrati najboljše beljakovine v prahu za hujšanje?
Kakovostni beljakovinski prah lahko učinkovito pomaga povečati vnos beljakovin. Katerega izbrati, da izkoristite vse prednosti beljakovin za hujšanje?
Kako hitro zaspati? Preizkusite te preproste nasvete za boljši spanec
Imate težave s spanjem in kakovostjo spanja? V današnjem članku razpravljamo o nekaj preprostih nasvetih, s katerimi lahko lažje zaspite.
5 opozorilnih znakov, da ne uživate dovolj beljakovin
Koliko beljakovin bi morali zaužiti? Kaj bo pomanjkanje le-teh naredilo vašemu telesu? Odgovore na ta in druga vprašanja o beljakovinah najdete v našem članku.