Fitnes recept: Beljakovinske testenine z omako Alfredo
Veganska jed čudovitega okusa in polna beljakovin. To je popoln opis naših beljakovinskih testenin z okusno kremno omako. To odlično kosilo je pripravljeno v nekaj trenutkih.
vegan
Fitnes recept: Veganska enolončnica s čičeriko
Za pripravo enolončnice ne potrebujete vedno mesa. Kaj če bi poskusili različico s čičerko? Primerna je tako za vegetarijance kot tudi vegane. Poleg tega je tudi prijetno dopolnilo k prehrani tistih, ki imajo radi meso.
Fitnes recept: Čokoladno-lešnikov namaz brez dodanega sladkorja
Namaz iz lešnikov in čokolade ima popolnoma gladko konsistenco in se topi na jeziku. Primeren je za pecivo, palačinke, sladice in celo kašo.
Fitnes recept: Seitan z rezanci in brokolijem v azijski omaki
Današnje kosilo brez mesa je polno beljakovin. Kot glavno sestavino smo uporabili rastlinski seitan, ki se odlično ujema z brokolijem in azijsko omako. Od vas pa je odvisno, ali boste to okusno mešanico uživali z rižem ali drugo prilogo.
Fitnes recept: Veganski špageti z omako iz indijskih oreščkov
Slastno kremno omako lahko pripravite tudi brez smetane. Vse, kar potrebujete, so indijski oreščki in voda. Ko to zmešate z gobami in testeninami Zero, dobite okusno kosilo, ki bo zaradi svoje velike prostornine zagotovo nasitilo.
Fitnes recept: jabolčni chutney
Ta jabolčni chutney se odlično poda k mesu ali njegovim zelenjavnim alternativam. Sladko-kisla kombinacija sestavin dobesedno ustvari eksplozijo okusov v ustih.
Kako izbrati najboljše beljakovine v prahu rastlinskega izvora?
Veganom ni treba zamuditi prednosti beljakovin v prahu. Izberejo lahko na primer grahove, riževe, sojine, konopljine beljakovine ali beljakovine iz več sestavin. Katere so najboljše in kako povečati njihovo absorpcijo?
Fitnes recept: Čičerikina curry juha s kokosovim mlekom in kvinojo
V današnjem receptu se zanašamo na popolno kombinacijo curryjeve paste, čičerike, začimb in kokosovega mleka. Da bi bila juha bolj hranljiva, smo ji dodali porcijo kvinoje. Bi si juho privoščili za kosilo ali večerjo?
Fitnes recept: Veganski namaz iz tofuja s sušenimi paradižniki
Ta namaz je vsestranska jed, ki jo lahko jeste kot zdrav prigrizek ali pa z njo pogostite svoje goste. Pripravite ga hitro in enostavno, uživajo pa ga lahko tudi vegani.
Fitnes recept: Namaz iz čičerike in fižola
Namaz, ki je pripravljen v nekaj minutah, je idealen za prigrizek, zajtrk ali hitro poslastico za obiskovalce. Odličen okus ima s hrustljavim kruhom in zelenjavo.