8 načinov za hitro okrevanje po treningu
Ali trpite zaradi bolečin v mišicah po vadbi? Ne podcenjujte jih! Prinašamo 8 zajamčenih načinov regeneracije telesa po zahtevni fitnes vadbi.
zdrav življenjski slog
Genetika in njen vpliv na rast mišic in hujšanje
Genetika vpliva na rast mišic, izgubo teže, somatotip, pa tudi na hormone. Z vadbo lahko vplivamo na količino mišic in maščob. Izvedi več.
12 stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete hoditi s fitneserko
Preberite 12 stvari, ki bi jih morali vedeti, preden začnete hoditi s fitneserko. Poglejte v svet žensk, katerih strast je šport in telovadba.
Kako alkohol vpliva na hujšanje, regeneracijo in rast mišic?
Alkohol ima več škodljivih učinkov na telesno zmogljivost in telo športnikov. Izvedite, zakaj tekoče kalorije povzročajo povečanje telesne teže in izgubo mišic.