Čeprav so trening, prehrana in regeneracija ključni za rast in moč mišic, niso vse. Pomembno vlogo imajo tudi geni. Oglejmo si, kako lahko domači genetski testi razkrijejo vaš pravi potencial.
Danes so na trgu na voljo različne možnosti za lažje doseganje ciljev glede telesne pripravljenosti ali kako postati boljša različica samega sebe. Naj gre za različne pametne ure, zapestnice ali fitnes aplikacije. Vendar je tega še veliko več in v današnjem članku si bomo ogledali številne možnosti.
Naj ne bo branje označb na živilih vaša vsakodnevna težava. V današnjem članku boste izvedeli, kako enostavno razumeti vse podatke, navedene na embalaži.
Na kaj mislimo z vitko debelostjo (skinny fat)? Kako je videti vitka debelost in kaj lahko storimo v zvezi s tem? Vse to boste izvedeli v našem današnjem članku.
So dnevi, ko je vse popolno in lahko popolnoma uživate v teku. Po drugi strani pa so dnevi, ko naredite eno od teh pogostih napak in v teku sploh ne morete uživati. Kako se temu izogniti?
Hujšanje je pogosto povezano s štetjem kalorij in tehtanjem obrokov. V članku vam bomo ponudili učinkovite nasvete, kako shujšati tudi brez štetja kalorij.
Želje po sladkem navadno prevladajo zvečer, nekatere pa nas mučijo tudi čez cel dan. Ugotovite, zakaj imate željo po sladkem in kako jo lahko prelisičite.
V današnjem članku vam predstavljamo preprost vodič, kako pripraviti zdrav in okusen smoothie. Preverili bomo tudi, koliko energije vsebuje takšen napitek in kako ga ne spremeniti v kalorično bombo.
Plavanje je lahko odgovor na vprašanje, kako shujšati, zgraditi mišice ali izboljšati telesno pripravljenost. Pridružite se nam in odkrijte druge prednosti te telesne dejavnosti.
Kako se znebiti boleče menstruacije? Pomagajo lahko gibanje, pravilno izbrana prehrana, izbrani vitamini in minerali. Za več nasvetov o tem, kako narediti menstruacijo bolj udobno, si oglejte naš članek.
