Zakaj smo leni in kaj lahko storimo glede tega?
Na lenobo deloma vplivajo geni, instinkt in vzgoja. Veliko dejavnikov pa je v naših rokah. Kako se učinkovito boriti proti lenobi in doseči svoje cilje?
zdrav življenjski slog
Kako hitro zaspati? Preizkusite te preproste nasvete za boljši spanec
Imate težave s spanjem in kakovostjo spanja? V današnjem članku razpravljamo o nekaj preprostih nasvetih, s katerimi lahko lažje zaspite.
Napihnjenost trebuha in kako se tega znebiti
Laktozna intoleranca, veliki obroki hrane, premalo gibanja ali stres so vsi povezani z napihnjenim trebuhom. V pomoč vam bodo morda posebna prehrana in drugi nasveti, ki jih boste našli v tem članku.
30-dnevni izziv, ki vam bo v pomoč pri hujšanju in zdravi prehrani
Ta 30-dnevni prehranjevalni izziv bo za vedno spremenil vaš pogled na hrano. Poleg tega vam lahko pomaga pri hujšanju ali prenajedanju, saj vas nauči pravilnega prehranjevanja. Torej, se nam boste pridružili?
Vse, kar morate vedeti o domačih DNK testih
Gensko testiranje doma, ki temelji na genski analizi, vam lahko pomaga odkriti, kateri šport je najboljši za vas, kako skrbeti za kožo ali kako prilagoditi svojo prehrano in optimizirati zdravje.
Kako podpreti regeneracijo z masažno pištolo in drugimi orodji?
Kako povečati regeneracijo telesa? Odlična rešitev je lahko domača masaža z učinkovitimi orodji. V današnjem članku boste spoznali njihove prednosti.
Kako hitro shujšati s hojo?
Hoja je naravno odličen način, da se čez dan več gibljete in tako povečate porabo kalorij. Ugotovite, kakšne so njene prednosti in koliko kalorij porabite z vsakim tipom hoje.
Kaj se zgodi z vašim telesom, če ne jeste dovolj?
Poskušati izgledati dobro ali želeti imeti napeto telo z minimalno količino maščobe, je eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje začnejo manj jesti in več telovaditi. Spoznajte učinke nizkega vnosa energije na vaše telo.
Kayla Itsines: avtorica programa Bikini Body Guide, aplikacije Sweat in ena najslavnejših fitnes trenerk
Kayla Itsines je zaslovela predvsem po zaslugi aplikacije Sweat in e-knjige Bikini Body Guide. Ugotovite, kako je to uspešno fitnes dekle začelo graditi svojo kariero, s kakšnimi zdravstvenimi težavami se je spopadalo in iz česa je sestavljena njena vsakodnevna prehrana.
12 nasvetov, kako pozitivno pristopiti k življenju tudi v težkih življenjskih situacijah
Dobro mentalno počutje je enako pomembno kot fizično počutje. Ko se v našem življenju zgodijo težke situacije, je pogosto težko ohraniti pozitiven um in dobro voljo. V današnjem članku vam bomo pokazali nekaj načinov, kako spremeniti svoj pogled na življenje in izboljšati njegovo kakovost.