Majhne spremembe lahko vodijo v velike rezultate. Bi radi dosegli svojo sanjsko postavo, boljšo koncentracijo ali nižjo raven stresa? Potem preizkusite te preproste nasvete, ki vas bodo približali cilju.
Kaj lahko legendarni IceMan počne s svojim telesom? Morda lahko preteče maraton okoli arktičnega kroga pri temperaturah približno -20 °C samo v kratkih hlačah in sandalih ali pa lahko nadzira svoj avtonomni živčni sistem in imunski odziv telesa. In pravi, da lahko tega nauči vsakogar.
Vadba je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase. Preberite si več o glavnih koristih, ki jih redna vadba prinesla vašemu telesu.
Bolečine v hrbtu so v današnjem času med ljudmi vse pogostejše. Kateri dejavniki vplivajo na to in kaj lahko storimo, da se znebimo bolečin?
Oglejte si seznam 10 napak, ki se jim morate izogibati, dokler ste mladi. Mladi športniki pogosto delajo napake, ki jim morda trenutno ne škodijo, sčasoma pa se to lahko obrne.
Zahvaljujoč terapiji s hladno vodo lahko po treningu okrepite imunost ali izboljšate in pospešite regeneracijo. V tem članku vam bomo predstavili še 5 prednosti terapije s hladno vodo in 5 načinov, kako začeti z njo.
Kolostrum vsebuje veliko protiteles, rastnih faktorjev in encimov, ki podpirajo rast in obrambo telesa v boju proti boleznim. Izvedite več o pozitivnih učinkih kolostruma.
Tirozin je neesencialna aminokislina, ki lahko pomaga pri obvladovanju stresa, depresije in spodbuja hujšanje. Ugotovite, katera hrana vsebuje najvišjo raven tirozina!
Ko ste bolni, se imunski sistem sooča z virusi in bakterijami. Ugotovite, katera hrana in hranila vam bodo pomagala v boju proti boleznim, kot so rinitis, gripa, slabost, zaprtje ali driska!
Ingver je odličen pomočnik predvsem jeseni. Med zdravljenjem lahko okrepi imunost, zmanjša bolečino in na primer spodbuja hujšanje. Katere druge prednosti ponuja ingver in kako ga vključiti v svojo prehrano?
