17 mitov o prehrani
Vsekakor ste že slišali za prehranske mite. Sladkor, maščobe in celo beljakovine nam škodujejo. Uživali naj bi “čisto hrano” in razstrupljali telo. Tukaj je 17 največjih mitov!
zdravje
Je med treningom res pomembno spremljati srčni utrip?
Hitrost srčnega utripa je pokazatelj intenzivnosti vaše vadbe in poznavanje srčnega utripa med vadbo ima več prednosti. Preberite več o pulzih, območjih srčnega utripa, razlogih za njegovo preverjanje in drugih zanimivih informacijah.
Ali je res potrebno jemati multivitamine?
So praktični in priročni, toda ali moramo vsi ves čas jemati multivitamine? Preberite, kdo bi moral razmisliti o jemanju multivitaminov in kako izbrati prave.
Beta-karoten – rastlinski vir vitamina A ne samo za naše oči in kožo
Beta-karoten je rdeči pigment, antioksidant in material za proizvodnjo vitamina A v človeškem telesu. Pomemben je v boju proti prostim radikalom, pa tudi za ohranjanje zdravja oči in kože. Naučite se, kaj je beta-karoten, spoznajte njegove vire in pomen za človeško telo.
Kolagen v beljakovinskih dopolnilih: kako je v resnici?
Poznate kolagen in njegove koristi ali spadate med tiste, ki so prepričani, da ga še ne potrebujejo? Njegova raven se s starostjo naravno zmanjšuje in z dopolnili lahko podprete zdravje sklepov in kože. Poleg tega lahko preberete o njegovih vrstah in virih, pa tudi o “amino spikingu”.
Kako dobiti več kolagena iz prehrane?
Vas mučijo bolečine v kolenih ali neelastična koža? Mogoče bi morali razmisliti o dopolnjevanju kolagena. Ne veste, kako to storiti? Tu je nekaj zajamčenih nasvetov, kako dobiti več kolagena na učinkovit, a še posebej udoben način.
Kako izbrati najboljši kolagen za zdravo kožo in sklepe?
Kolagen je eden vodilnih dodatkov za nego zdrave kože in sklepov. Ugotovite, kako izbrati najboljši kolagen in spoznajte njegove prednosti, vire, pa tudi dejavnike, ki negativno vplivajo na količino kolagena v telesu
Simptomi nizke ravni testosterona in kako se s tem spopadati
Nizka raven testosterona lahko povzroči depresijo, zmanjšan libido ali izgubo mišične mase. Ali veste, kakšni so simptomi in kako jih zdraviti? Preberite več!
Kako izboljšati spanec ter kako le ta vpliva na zdravje in rast mišic?
Spanje je pomembno za zdravje, rast mišic in pravilno regeneracijo. Odkrijte prednosti, nasvete in prehranska dopolnila, ki vam bodo v pomoč na poti do boljšega spanca.
Folna kislina – Zakaj je bistvenega pomena poznati njen pomen?
Folna kislina je sintetična oblika folata, v obeh primerih je ime za vitamin B9. Folat je zelo pomemben za človeka, zlasti za nosečnice, saj bistveno prispeva k preprečevanju prirojenih motenj otroka. V članku boste izvedeli več o virih folata, njegovih prednostih in drugih zanimivih informacijah, povezanih z vitaminom B9.